Прощаемся с напряжением и бессонницей с помощью оригинальной медитации. Перенесемся на опушку у леса, опускаются сумерки, звезды разгораются, греет костер. Следуйте за голосом, дышите, представляйте, что вы лежите в очень уютном спальном мешке. Ум успокаивается, тело расслабляется, вы засыпаете, а медитация выключится сама.